空腹喝豆漿可以嗎？

放肆才叫青春

空腹喝豆漿應該不好吧！其實我也不清楚。早上起來為還沒醒過來，所以先別急著吃東西，是先喝一杯水潤潤腸胃比較好。
不宜空腹喝豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
還有就是喝完豆漿后還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以 水果 可以促進人體對鐵的吸收。

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流浪的飛鷹

空腹喝豆漿應該可以吧！中國人傳統的早餐不就是豆漿油條嘛，這樣不就是空腹喝豆漿了。不過一般人早上起床都會先喝一杯溫水，所以也不算空腹。
如果空腹飲服豆漿，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。
而且豆漿性質偏寒，消化不良的人，少喝豆漿。腹脹、腹瀉的人別喝豆漿。

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潘經理

不宜空腹喝。空腹喝豆漿,豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。
注意：
　　豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以后消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆漿在體內的代謝過程當中，會在細胞里產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆漿。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血癥的病人不要喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔

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陳經理

空腹喝豆漿對身體健康并不是有利的。
從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是他只有在攝入足量淀粉食品后才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮構造新組織，修補舊組織的作用。如果空腹飲服豆漿，它只能代替淀粉作為熱量消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。因此極不經濟。
喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、淀粉多的食品，如餅干、饅頭、面包等共食，或在早飯后1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，并可以使飲食平衡，有利于消化吸收，有利于充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利于人體健康。

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