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請問一下，有氧健身體操的含義，以及它的作用，真心不清楚
現在，做有氧健身操的男生特別少，其實男生也有必要做做的，因為經常的做有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他（她）的運動恢復也快。所以，趕緊加入健身的行列吧
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有氧健身區別于別的健身的方法就是運動時是否進行了有氧運動，有氧運動除了需要氧氣的供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間并且是有韻律的運動。因此，長時間的做有氧健身體操可以鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。
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你好，有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放松的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常結合低強度、高強度的有氧操和搏擊有氧操內容（各占20分鐘），總共60分鐘時間。可想而知，有氧健身操*主要的作用就是可以減少人體的脂肪，有利于人們的減肥
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